A Simple Key For قوة التركيز الذهني Unveiled
A Simple Key For قوة التركيز الذهني Unveiled
Blog Article
شارك الان اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
لا بدّ من وجود أسباب تؤدّي إلى ضعف القدرة على التركيز والتشتّت الذهني، من أهمّها ما يأتي:[٥]
تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت أضف تعليقاً
وبالإضافة إلى ذلك، يركز السرد على تأثيرات تحديد الأهداف الشخصية ومواءمتها مع الطموحات التنظيمية أو المجتمعية.
الجفاف: التعرض للجفاف حالة لها العديد من الآثار السلبية على صحة الجسم، كالتعرض للإرهاق ونوبات الصداع وتعكر المزاج، ونرى أن جميعها تلعب دور بنقص التركيز.
لا يوفرون الإرشاد والنصيحة فقط، ولكنهم في كثير من الأحيان يعملون كلوحة صوتية.
لا تأتي كل عوامل التشتيت من المحيط الخارجي، فمن الممكن أيضاً أن تكون مشتتاً بسبب الإرهاق والقلق والاضطرابات الداخلية الأخرى التي يصعب تجنبها؛ ومن الاستراتيجيات التي تساعدك في الحد من التشتيت والقضاء عليه هي التأكد من كونك مرتاحاً قبل المَهمَّة، واستخدام مخيلتك وأفكارك الإيجابية لتجاوز القلق؛ وإذا شعرت أنَّ عقلك يتجه إلى التفكير بأفكار مشتتة للانتباه، أعِد تركيزك إلى المَهمَّة التي تعمل عليها عن عمد.
عن ماذا يتحدث كتاب قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقين؟
لا تنتظر الظروف المثالية: ابدأ بإنجاز أعمالك ومهامك في أي وقت وفي أي مكان، فإن اقنعت نفسك بعدم قدرتك على التركيز إلا في شروط نموذجية ستفقد تركيزك فعلياً في معظم الأوقات لأن تلك الشروط المثالية لن تتحقق بشكل كامل إلا ما ندر.
إذا كنت تبحث عن دليل عملي يساعدك على تحسين تركيزك، ورفع إنتاجيتك، وتحقيق أهدافك بثقة، فهذا الكتاب هو ما تحتاجه تمامًا.
اقرأ أيضًا: عادات قبل النوم لانطلاقة نشيطة في اليوم التالي
من ناحية أخرى، يُنشِّط التروي جهازك العصبي اللاودي، مما يخفف من حدة مشاعر القلق ويفعِّل الجزء المنطقي من دماغك، وبذلك لن تتمكن شاهد المزيد فقط من التركيز على المهمة عندما تتعمد التمهل عقلياً وجسدياَ؛ بل وستخرج بأفكار إبداعية لحل المشكلات أيضاً.
وبالإضافة إلى ذلك، يتناول الكتاب أهمية التعلم المستمر، وبناء علاقات قوية، وضرورة الحفاظ على الصحة تعرّف على المزيد الجسدية والعقلية. ويشير إلى أن كل عنصر في الحياة مترابط، وأن تحقيق النجاح في مجال معين غالبًا ما يعتمد على النجاح في مجال آخر.
